제일 효과적인 다이어트 식단!!!!
은 없다.
다이어트를 하겠다고 찾아오신 분들은
다이어트 식단 언급을 하기 시작하면 눈이 별처럼 빛난다.
특별한 식단이 있을거라 생각하고 찾아온 것이다.
그치만 나의 대답은 간단하다.
기본적으로,
건강하게 규칙적으로 드세요.
이 말은 영양 적으로 발란스가 되어 있는 음식을 한 끼로 설정하여,
규칙적으로 아침, 점심, 저녁 - 세 끼를 먹는 것이다.
이것이 다이어트 초보자에게 가장 쉽고 실현 가능성이 있는 방법이라 생각한다.
그리고 이 식단에 운동을 규칙적으로 하면 건강하고 탄탄한 몸을 만들 수 있다.
참 쉽지만 어렵다.
대부분의 회원분들의 경험으로는,
사회 생활로부터 규칙적임이 깨지기 시작하고,
예상치 못하게 비-영양적인 식사를 하게된다.
이 부분을 해결해 나가는 것은 오로지 자기 자신의 몫이다.
계획을 하고 준비를 했는데도 불구하고
예상치 못한 일이 생기면 어쩔 수 없지만,
최소한 시도는 해보자. 후회하기 싫으면.
정 바쁘면 돈을 들여서 라도 영양적인 음식을 사 먹던지
시간이 없다면 다이어트 도시락을 정기적으로 구매 하던지..
애는 써봤는지?
원하는 결과를 이루기 위해선 공짜는 없다.
희생하자.
투자하자.
정말 간절하다면.
SangaFit- Sang
